基隆除夕餐廳

曹為霖院長發現：這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。維持腸道菌群平衡的目的。曹為霖：需要逐日行走26英里，根基上沒有人能夠做到這一步。


腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。年齡：研究發現攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分這可能與不同的激素水準相關。BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）當微循環出現障礙時可以提高T細胞及巨噬細胞的活性維霖診所：當它們試圖護衛身體免受有害細菌的損害時


輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌同時也會增加自然殺手細胞的數目。維霖診所曹院長：使腸壁發炎、腸道通透性增高


維霖診所

三貂角步道

草嶺舊道芒花季；作者：汪德範

【旅遊經 編纂部報道】

南子吝-步道

南雅(南新宮)站的「南雅奇石地質步道」，賞識因岩石硬度分歧腐蝕度紛歧樣釀成的海蝕風化岩景觀，如有名的霜淇淋岩、海狗岩...等；也能夠前去合適全家大小來踏青的「南子吝步道」，步道全長約900公尺，是條簡易好走又可以賞識無敵海景的步道。還有鼻頭角(鼻頭辦事區)站，那具有東北角小長城之稱的「鼻頭角步道」走向山頂觀景台可以浏覽無敵海景外，沿途還有一段美景可以同時拍到步道與東北角海景，是很多攝影快樂喜愛者來此必拍的風景之一。

何漢宗-壯圍沙丘之美

秋冬步道小觀光一定要前去的就是宜蘭東北角海岸線的天公廟 (大里旅客中心)，「草嶺舊道」，浏覽銀色波浪的芒花季，一睹芒花盛開的美景。

不容錯過的還有台灣好行黃金福隆線與宜蘭東北角海岸線的堆疊點-馬崗站，台灣極東點的「三貂角步道」，步道全程不到一公里合適全家巨細一同遠足，也能夠進到燈塔內參觀，臨近還有漁村可以走讀，走完步道還可以搭宜蘭東北角海岸線前去宜蘭走走，沿途賞識海濱公路的美景。

展出時代從111年10月22日至明(2023)年2月28日止，除能欣賞「藝術家駐地創作」藝術作品外，勾當時代有「壯圍沙丘音樂會」、「藝術聚點」、「創藝阛阓」及「自行車輕旅」等勾當，期望讓旅客體驗到紛歧樣的村莊慢活糊口。

除此以外，台灣好行「壯圍沙丘線」線路行駛停靠共12個站點，包含「宜蘭轉運站、宜蘭火車站、壯圍鄉公所、壯圍旅遊辦事園區、後埤、保安宮、永鎮濱海遊憩區、大福海濱遊憩區、頭城濱海叢林公園、大坑觀景台、烏石港(蘭陽博物館)、頭城火車站」，沿途風景明媚，可一覽無遺宜蘭濱海風光！

建議民眾搭乘台灣好行「壯圍沙丘線」就可以輕鬆前去藝術節會場，亦可探訪臨近蘭陽博物館、牛頭司小私塾等景點，更可搭乘賞鯨船登龜山島探訪宜蘭秘境景點。

圖片：東北角風管處供應

別的，亦可搭乘台灣好行黃金福隆線856線路公車，沿線步道景點眾多，客歲底新增瓜山國小(戰俘營)站，搭客可以在此下車走訪平緩好走的「報時山棧道」賞識沿途景物，包括基隆山、陰陽海、金瓜石、十三層遺址等馳名景點，是個適合新手與愛好浏覽美景的旅客，或是登上「無耳茶壺山登山步道」遠眺陰陽海一覽全部金瓜石區域的美景，臨近還有英軍戰俘營可以走訪，懷想二戰歷史，顧惜當今太平歲月。

「壯圍沙丘地景藝術節」今(2022)年將邁入第四屆，將於本週六(22日)揭幕，2022的藝術節以「眺島耕夢」作為主題，特別約請3位國內藝術家離別來自宜蘭在地藝術家黃錦城、花蓮新社的藝術家組合杜瓦克.都耀、陳淑燕，以及花蓮港口部落的藝術家達耐.達利夫至壯圍沙丘生態園區進行創作，將以在地文化的根底與生涯脈動透過藝術創作出現，藉此挖掘、詮釋在地特點，期望以地景藝術為前言，增強壯圍沙丘旅遊辦事園區與臨近地區的文化連結、推行宜蘭海岸旅遊。

金牌獎-盧貞吟-南雅夕照

梁鴻業----鼻頭角步道